美-ダイエット

新年の勢いで。ユニクロと無印良品へ

みなさま、こんにちは。aoitoriです。今年の買い物リストを作成したばかりですが、さっそくリスト外のお買い物です。汗その理由は・・・ できそうな気がしている今、もう一度挑戦してみようかと 先日、今年の買い物リストを作成したばかりですが...

【生活を整える】お腹が空いたわけじゃないのに何か食べたくなるのは何かが足りないからかもしれない

こんにちは。aoitoriです。 長いタイトルでスミマセン:3 夏の間、お菓子ばかり食べていたら、お腹周りが大変なことになってしまったので、食習慣を見直しています。朝の甘いものをやめてみて気づいたこと 早起きをするようになってから、朝食まで...

【生活を整える】食生活の改善にグリーンスムージーではなく・・・

こんにちは。aoitoriです。 先週の金曜日にご紹介したメイソンジャーのストロー付きボトル、こんな風に使います。 グリーンスムージーではなく… ココナッツミルクを使います↓ 2個セットで買ったのはこのため↓ 1本はスムージーに、もう...

【生活を整える】お腹周りがヤバイので・・・

こんにちは。aoitoriです。 最近、お腹周りがヤバイです。 そこで、食生活を改善すべく、新たなアイテムを購入しました。砂糖断ちはどこへ行ったのか・・ 以前、こんな記事を書いているのに・・・

【生活を整える】砂糖断ち入門

こんにちは。aoitoriです。ずっと「試験が終わってから…」と、延ばし延ばしになっていた生活改善を少しずつ進めています。今日は食生活改善のお話です。我ながらめちゃくちゃな食生活aoitori、白状しますが、いい歳してめちゃくちゃな食生活を...

【生活を整える】ウォーキングをはじめました

こんにちは。aoitoriです。先週襲われたナゾの筋肉痛。一因は運動不足かも…と考え、ウォーキングをはじめました。まずはカタチから。ずっと欲しかったイヤホンを購入なんでもまずはカタチから入るタイプのaoitori。ウォーキング、ランニングを...

【ダイエット】オスタライザーブレンダー×メイソンジャーでグリーンスムージー生活が快適に!ーその2ー

こんにちは。aoitoriです。 前回はグリーンスムージー生活を快適に送る上で欠かせない道具選びについてお伝えしましたが、今回はなぜオスタライザーブレンダー×メイソンジャーなのか・・・? その組み合わせの最強たる所以をお伝えしたいと思い...

【ダイエット】オスタライザーブレンダー×メイソンジャーでグリーンスムージー生活が快適に!ーその1ー

こんにちは。aoitoriです。食生活を改善しようと1年ほど前からグリーンスムージーを食事の一部に取り入れています。そこで今日はグリーンスムージー生活にあると便利な道具たちをご紹介します。まずはブレンダー選び!!!グリーンスムージーを作るの...
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