おはようございます。aoitoriです。
メイク→スキンケアのお話をさせていただいたので、お次はヘア・ボディケアのお話を。
シャンプー・コンディショナー時代から石鹸シャンプー期を経て湯シャン
私にも普通にシャンプーとコンディショナーを使っていた時期があります。
小学校高学年くらいからでしょうか。
それまで実家では石鹸シャンプーを使っていたので、CMなどで目にする「普通の」シャンプーに憧れすらありました。
石鹸シャンプーの使い心地に関する私と妹からの苦情と、コストパフォーマンスを考えてか、あるとき、実家のシャンプーが普通のシャンプーとコンディショナーに切り替わりました。
それからしばらくは普通のシャンプー・コンディショナー時代が続きます。
学生時代は、香りなんかにこだわって、自分専用のシャンプー・コンディショナーを買ったりもしていました。
この時期はトリートメントも使ったりして。
転機は長女出産後。
手湿疹、主婦湿疹がひどくなり、皮膚科通いを繰り返していた頃です。
処方されたステロイドを使用し、しばらく経てば治るものの、ちょっとでも洗剤に触れるとまたぶり返す、という繰り返し。
明らかに手湿疹の原因となっていたのは、台所用洗剤でした。
まずそれを刺激の少ないものに変え、洗い物の時はゴム手袋を着用し、手湿疹はだいぶ落ち着きました。
で、台所用洗剤の成分を気にするようになって、もう一つ気になり始めたのが、シャンプー・コンディショナーです。
そんな流れでシャンプー(ついでにボディソープも)を石鹸系のものに変えました。
それ以来、手湿疹は発症していません。
また、副次効果として、お風呂の排水口のヘドロのような汚れがなくなりました。
さらにミニマルになったのが、5年前。
「宇津木式」をはじめてからです。
メイク、スキンケアでも取り入れた宇津木式ですが、シャンプー・ボディケアの方も一緒に。
とにかく、「洗い過ぎない」が宇津木式のポリシー。
髪も体もお湯だけで洗うように。
ちまたでは湯シャンとも呼ばれているようですね。
こんにちは。aoitoriです。 宇津木式スキンケア、湯シャンをはじめて2年が経ちました。 その中で感じた「ちょっと困った」とその解決法をご紹介します。
そして現在
今は、2日に1回ほど、アミノ酸系の石鹸で髪を洗っています。
そのほかの日は、相変わらず湯シャンです。
髪の根元に皮脂が溜まって、髪がゴワゴワしてくるのが気になって。
スキンケアでもお世話になったかずのすけさんの著書を参考に。
アミノ酸系の界面活性剤は刺激が少ないということで。
皮脂をある程度落としてくれさえすればいいので、配合が一番シンプルな固形石鹸タイプを選びました。
石鹸シャンプーの頃はクエン酸のリンスを使ったりしていましたが、アミノ酸系の界面活性剤はアルカリ性に傾くことがないので、リンスもなしです。
洗い流すときに少しきしみますが、石鹸シャンプーほどではありません。
乾かすと髪がつるりとします。
体の方は、相変わらず、お湯のみが基本です。
シャンプーをした日に、気まぐれで、残った泡でベタつく部分とかを洗ったりする程度です。
ちなみに、子どもたちはいまだに頭も体も基本はお湯のみです。
次女はまだ髪がべたつくどころか、お風呂上がりのドライヤーのときも、脂分が少なすぎて髪が絡まりとかせないくらいです。
マカダミアナッツオイルなんかを手にとって梳くようにすると、とかしやすくなります。
長女の方はスルスルととかせます。
むしろ、髪がべたつくようになってきたので、そろそろ何日かに1回はスキンソープを使って洗髪した方がよさそうです。
髪、体ともに、保湿的なことは、基本はしていません。
乾燥が気になるときにだけ、体に、セラミドの化粧水やマカダミアナッツオイルを塗っています。
こんにちは。aoitoriです。 フルラインナップ使いしていたスキンケア製品。 いったん全てやめてみて、必要なものを少し追加した現在のスキンケアをご紹介します。
こんな簡単なヘア・ボディケアですが、髪は特に傷まないし、体も特に不調はありません。
昔はずいぶん頑張って余計なことをしていたもんだなぁ、と思います。
それが楽しければそれでいいと思うし、肌や髪って人それぞれだとは思いますが、もし参考になれば幸いです♪
▼宇津木式・シンプルなスキンケアの参考に♪
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今日も最後の最後までお読みいただき、ありがとうございました!