ミニマリストの美容 新年の勢いで。ユニクロと無印良品へ
みなさま、こんにちは。aoitoriです。今年の買い物リストを作成したばかりですが、さっそくリスト外のお買い物です。汗その理由は・・・ できそうな気がしている今、もう一度挑戦してみようかと 先日、今年の買い物リストを作成したばかりですが、そ...
健康でいたい
ミニマリストの美容 ミニマリストの美容 スマートウォッチWithings Steel HRを使って。自分に必要な睡眠時間を直視してみる
おはようございます。aoitori（@simpleaoitori）です。 2ヶ月ほど前からWithings Steel HRというスマートウォッチ、アクティビティトラッカーを使用しています。 自分の活動や睡眠を記録してみたことで意外な発見が...
ミニマリストの美容 【体調管理】よりにもよってこの時期に・・・
おはようございます。aoitoriです。 昨日が仕事納めの方も多くいらっしゃるでしょうか。 お正月の準備も本格化してくるこの時期・・・ 久しぶりの発熱 昨日、ランニングから帰ってきた後、なんか寒い。 「昨日暖かくて、急にまた寒くなったからな...
ミニマリストの美容 【初めての人間ドック】その結果・・・
おはようございます。aoitoriです。 先日、初めての人間ドックに行ってきました。 初めての人間ドック、極めて健康体と思っていましたが・・・ 先日、初めての人間ドックに行ってきました。 2年前に、それまで病気ひとつしたことのなかった母が胃...
ミニマリストの美容 【生活を整える】お腹が空いたわけじゃないのに何か食べたくなるのは何かが足りないからかもしれない
こんにちは。aoitoriです。 長いタイトルでスミマセン:3 夏の間、お菓子ばかり食べていたら、お腹周りが大変なことになってしまったので、食習慣を見直しています。朝の甘いものをやめてみて気づいたこと 早起きをするようになってから、朝食まで...
ミニマリストの美容 【生活を整える】食生活の改善にグリーンスムージーではなく・・・
こんにちは。aoitoriです。 先週の金曜日にご紹介したメイソンジャーのストロー付きボトル、こんな風に使います。 グリーンスムージーではなく… ココナッツミルクを使います↓ 2個セットで買ったのはこのため↓ 1本はスムージーに、もう1本は...
ミニマリストの美容 【生活を整える】お腹周りがヤバイので・・・
こんにちは。aoitoriです。 最近、お腹周りがヤバイです。 そこで、食生活を改善すべく、新たなアイテムを購入しました。砂糖断ちはどこへ行ったのか・・ 以前、こんな記事を書いているのに・・・
ミニマリストの美容 【生活を整える】砂糖断ち入門
こんにちは。aoitoriです。ずっと「試験が終わってから…」と、延ばし延ばしになっていた生活改善を少しずつ進めています。今日は食生活改善のお話です。我ながらめちゃくちゃな食生活aoitori、白状しますが、いい歳してめちゃくちゃな食生活を...
ミニマリストの美容 【生活を整える】ウォーキングをはじめました
こんにちは。aoitoriです。先週襲われたナゾの筋肉痛。一因は運動不足かも…と考え、ウォーキングをはじめました。まずはカタチから。ずっと欲しかったイヤホンを購入なんでもまずはカタチから入るタイプのaoitori。ウォーキング、ランニングを...
ミニマリストの美容 【ダイエット】オスタライザーブレンダー×メイソンジャーでグリーンスムージー生活が快適に！ーその２ー
こんにちは。aoitoriです。 前回はグリーンスムージー生活を快適に送る上で欠かせない道具選びについてお伝えしましたが、今回はなぜオスタライザーブレンダー×メイソンジャーなのか・・・？ その組み合わせの最強たる所以をお伝えしたいと思います...